Monday, March 31, 2008

Sain gâteau au chocolat et poire

La semaine dernière, je me désespérais de la persistance du mauvais temps, et ce dimanche, quel temps affreux à Paris, et dire que le samedi, je m'étais dirigée d'un pas léger et joyeux vers le Bon Marché afin de me rendre chez l'opticien pour acquérir une nouvelle paire de lunettes de soleil ...
Sur les conseils de mon opticien, j'ai opté pour des lunettes marrons en parfaite adéqquation avec mon teint et ma cheveulure ...
Samedi matin, en fin de matinée, j'ai donc acheté une nouvelle paire de lunettes, à la sortie du magasin, je me suis empressée d'essayer mes nouvelles lunettes de soleil mais les essais furent de courte durée car les nuages ont rapidement pris le dessus sur le joli ciel bleu...
Désespérée, j'ai rangé mes lunettes dans leur bel étui tout neuf, tout comme elles, d'ailleurs...
En songeant, que le lendemain, soit dimanche, je pourrai les essayer à nouveau ...
Mais que nenni, le temps du dimanche fût pire que celui du samedi ...
Quand vais je enfin pouvoir essayer mes jolies nouvelles lunettes ? Faut-il que j'attende de me rendre à Vannes au mariage de mon cousin Vincent en Avril ? Ou que je me rende à Aix en Provence au mois de Mai ?
Enfin, pour me remettre de toutes ces émotions - je suis rentrée de la boulangerie Mulot (j'habite à proximité et de plus, je suis accro à leur baguette au levain) sous la pluie -, j'ai décidé qu'un petit dessert au chocolat nous ferait le plus grand bien ...
J'ai donc ouvert ma bible : le merveilleux livre de Laurence Salomon, Fondre de plaisir et j'y ai découvert une recette de dessert au chocolat que je n'avais encore jamais testée ...
Cette recette, sans beurre, ni sucre, au chocolat ne pouvait que me séduire, de plus elle offrait une association entre le chocolat et la poire ...
Nous avons particulièrement adoré ce dessert si léger, qui se dévore tout seul ... et qui réconforte ... les personnes en manque de soleil ... et de beau temps ...
The recipe : Gâteau léger de semoule au lait de soja, chocolat et poires

Ingrédients :

- 1 litre de lait de soja vanillé,

- 5 cuillères à soupe de semoule complète de blé fine,

- 200 g de chocolat noir,

- 4 poires,

- 4 oeufs.

Préparation :

1 - Versez le lait de soja dans une casserole et faites le chauffer.

2 - Ajoutez la semoule en pluie et remuez avec un fouet.

3 - Dès que la préparation arrive à ébullition, incorporez le chocolat, tournez et enlevez du feu lorsqu'il est fondu.

4 - Cassez les oeufs entiers directement dans la casserole et remuez vivement.

5 - Pelez les poires et coupez les en dés et incorporez les à la préparation.

6 - Versez la préparation dans une moule afin d'avoir une épaisseur d'environ deux centimètres.

7 - Préchauffez le four et cuire 20 mn à 160°.

8 - Laissez refroidir le gâteau et placez le au frais au moins une heure avant de le déguster.

Vous pouvez le déguster accompagné d'un peu de crème de soja vanillée.

63 commentaires:

alexandra said...

Il a l'air sain oui c'est vrai mais pas seulement : il a l'air BON !

gh said...

Tentant cette recette. Pour info, j'ai porté mes lunettes de soleil aujourd'hui, je pense les mettre demain, après demain, et ainsi de suite. Et j'habite à 15 km de Vannes!!! N'oublie pas tes lunettes quand tu viendras!

Fabienne said...

Alexandra : il est très bon ...
Gh : ah, merci, super nouvelle, je vais déjà préparer mes lunettes, histoire de ne pas les oublier ...

Babeth said...

Magnifique recette et tres tentante. Rien de tel que du chocolat pour se remonter le moral :-)

Fabienne said...

Babeth : oui que du chocolat et un moral qui remonte, remonte, remonte ....

diane said...

très original cette recette

annikapanika said...

Le soleil est revenu! Que dirais-tu d'un petit café sur le cours Mirabeau au mois de Mai? Amène tes lunettes!

annestramgram said...

Je vais chercher mes nouvelles lunettes de soleil chez l'opticien cet après-midi, le ciel est gris ... mais au moins, il ne pleut pas !
Merci pour la recette : gâteau de semoule aux poires et au chocolat. Je crois que j'ai trouvé LA recette que je vais faire ce week-end. Je cherchais une recette pas trop "lourde" avec des fruits, mais j'hésitais aussi sur du chocolat : tout est là !!!

Laëti said...

Le soleil n'est toujours pas au rendez-vous, je crois que ça me ferait du bien de déguster ce gâteau chocolaté léger

maia said...

il a l air tres bon!

Emi said...

Super originale cette idée, mais surtout très très tentante, j'adore

Mitouk said...

Un gâteau sain et léger, je prends !

Patricia said...

Alors là ! S'il faut aller en Bretagne pour porter des lunettes de soleil !!!;-)

paola said...

En attendant de mettre les lunettes de soleil, au mariage ou aux vacances...on se consolera avec ce bon gâteau/poire et chocolat, une bien douce association.
Bises
Paola

Fabienne said...

Diane : Merci ...
Annapanika : Très volontiers ...
Annestramgram : J'espère que tu auras plus de chance que moi avec tes lunettes de soleil ... Tu vas adorer ce dessert ...
Laëti : il est où le soleil ????
Maia : c'est très bon ...
Emi : il faut se laisser tenter ...
Mitouk : tu vas adorer ...
Patricia : c'est exactement ce que je me suis dit ...
Paola : quelle belle consolation ... Bises ...

Gourmandises&gf said...

Chocolat - poire : un délice !

noemie said...

ben je croyais que t'aimais pas le chocolat

Fabienne said...

Gourmandises & gf : un véritable délice ...^
Noémie : avec la poire ça va mais je dois avouer que je ne suis pas trop fan surtout s'il est très sucré !!!

anne (assiettes) said...

Humm semoule, chocolat et poire, le mélange tres attirant...je note

Fabienne said...

Anne : c'est un mélange exquis ...

mimi_lili said...

hum cela à l'air bon, car le mariage choco-poire quel bonheur!

jacre said...

oh! en ce moment on a tous besoin de chocolat... et léger en plus, pourquoi se priver....

Fabienne said...

Mimi-lili : c'est divin ...
Jacre : très léger ...

Miss Diane said...

J'ai hâte de le faire ce gâteau, il me tente épouvantablement... surtout que, dans le moment, pas de dessert, régime oblige! Que des fruits ou une glace sans sucre.

Fabienne said...

Miss Diane : ah, le régime, je connais moi aussi c'est pour cette raison que j'avais choisi un chocolat très très peu sucré...

missval said...

A Brest non plus on n'a pas encore eu l'occasion d'essayer les lunettes de soleil!!!!
Ton gâteau léger me tente beaucoup en tous cas!

Marie(Au bain M..) said...

Une liste de bonnnes choses qui se marient dans un dessert au chocolat: c'est sûr: j'adopte ta recette!

Fabienne said...

Missval : mais il est où le soleil ????
Marie : elle est fantastique cette recette ....

mickymath said...

huuuuuuum!! tu me donne envie! biises micky

Fabienne said...

Mickymath : j'en suis ravie ...

Fabienne said...

Mickymath : j'en suis ravie ...

romain said...

si je me lance sur le beau gateau rès sain que je vois là, tu te lanceras sur les sushis ?

Fabienne said...

Romain : ok, je vais tenté de me mettre aux sushis ...

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marcia said...

Bon depuis hier, le soleil fais son timide mais semble vouloir rester un peu plus longtemps qu'à son habitude...
Pourvu que ça dure :)

Flo Bretzel said...

Du chocolat, sans beurre et sans sucre, fatalement, je vais essayer, d'autant que j'adore la semoule!

Fabienne said...

Marcia : hélas, je crois que le week-end sera très pluvieux ...
Flo Bretzel : sans beurre et sans sucre, c'est fabuleux ...

frederique said...

une recette avec du chocolat ;biensûr je note tout de suite :)

DidOumiam said...

huuum térrible! j'adopte tout de suite! à essayer!
miam
bonne soirée!

Fabienne said...

Frédérique : ah, les fans de chocolat... Tu vas adorer ...
Didoumiam : tiens moi informée de tes tests ...

René said...

tres belle recette à essayer de toute urgence !!!

Hélène (Cannes) said...

Saute dans le train et viens vite profiter du fabuleux temps que nous avons en ce moment ! ;o)
Bises
Hélène

catocge said...

En effet, suuper léger au niveau des ingrédients.
Je n'ai pas de lait de soja vanillé, crois-tu que je puisse utiliser du lait normal avec de la vanille ???

Ana said...

Hmmm! ça a l'air tout léger tout doux dans la bouche!!! Mi-Am!

Doria said...

Poire et chocolat est un bon mariage de saveurs. Ave du lait de soja à la vanille et semoule, il doit être très bon ton gâteau au chocolat. Je prends tous les matins du lait de soja nature dans ma tasse de thé et c'est excellent. J'utilise de temps en temps ce produit dans mes brioches et pains.
Bisous, Doria

Fabienne said...

René : à essayer de toute urgence ...
Hélène : Ce soir encore, mon père me faisait par du très beau temps qui règne dans le sud ...
Catocge : du lait de vache avec un peu de vanille, mais ce sera parfait ... J'en suis certaine ...
Ana : tout léger et tout doux comme tu le dis si bien ...
Doria : un très beau mariage...
J'aime beaucoup de le lait de soja mais je fais tout de même attention de ne pas en abuser ...

Mel said...

Ce gateau a l'air excellent... et moi qui suit toujours a la recherche de desserts "sains et legers"... Merci pour la recette!

Chrystel said...

Toujours d'excellentes idées chez toi, Fabienne. Merci, je note bien vite.
Chrys

floso said...

Il faut absolument que j'utilise du lait de soja ! ton gâteau à l'air trop bon !

Miechambo said...

Allez Fabienne, refais ton gâteau et viens dans le Sud-Est il fait très beau...... et n'oublie pas tes lunettes de soleil, tu vas pouvoir en profiter pleinement !
Bises
Michèle

Fabienne said...

Mel : si tu cherches un gâteau sain et léger, celui ci est réellement pour toi ...
Chrystel : merci ...
Floso : tu n'es pas obligé d'utiliser du lait de soja, moi je varie en fonction de mes envies...
Miechambo : j'espère que tu vais pouvoir profiter pleinement du soleil du sud... J'arrive en mai prochain ...

esmeralda said...

une petite merveille ce gateau!

Fabienne said...

Esméralda : un suplice ce dessert ...

Fabienne said...

Esméralda : un suplice ce dessert ...

mouni said...

sain? franchement meme sil ne létait pas, je serai tentée!:

labas said...

mmh il a l'air délicieux!

Fabienne said...

Mouni : oui, oui, il est très sain ...
Labas : mais il est délicieux ...

Alhya said...

j'aime beaucoup l'aspect de ce gateau! quant aux lunettes de soleil, les miennes sont rangées depuis mon retour d'Egypte, et crois moi, j'ai bien du mal à m'y faire!

Fabienne said...

Alhya : le temps actuel est désespérant, 3è week-end de suite qu'il pleut à Paris ...

Celine said...

Miam, miam, il a l'air excellent ton gâteau, Fabienne ! Le genre de texture que j'adore ! Merci :))

Fabienne said...

Céline : mais il est excellent ce gâteau ... La texture est effectivement fabuleuse ...

jihène said...

ah extra ce fondant je nai jamais fait de rcette avec du lait de soja

Fabienne said...

Jihène : moi j'adore le lait de soja mais si tu le souhaites tu peux utiliser un autre lait ...